Životní proměna je místo, kde na vás čeká hromada rad a inspirace na domácí cvičení, dozvíte se zde, jak cvičit efektivně, jaké zdravé a chutné recepty si doma můžete připravit a jak dosáhnout zdravého a spokojeného těla. Prozradíme vám tajemství zdravého hubnutí, které vám vydrží navždy.

Za několik let v tomto oboru jsme poskládali ty nejčastější otázky, které si pokládá spousta lidí: Jak zhubnout na břiše? Jak na cvičení? Jak začít cvičit? Jak jíst zdravě? A spousty dalších…

Lidé za slovem ,,fitness“ vidí často jen činky, pot a dřinu. Přitom pravda je někde úplně jinde. Fitness totiž není jenom o námaze, ale také o rozvoji psychiky, zdravého životního stylu a dalších částí, které vám dohromady dají zdravé a fungující tělo. A to vše vám chceme ukázat.

A o co nám jde nejvíce? Hlavně o vaše zdraví a vaši spokojenost se sebou samými. Tomu podřizujeme vše. Nenajdete zde žádné rady na rychlé a nezdravé hubnutí. Nabízíme vám trvalou změnu a výsledek, který vydrží!

Online cvičení, programy, kurzy

Začni svoji proměnu

Připravujeme pro vás on-line kurz, který změní váš život.

Co vše vás v něm čeká?
- Celkem 28 dní plných úkolů.
- Naučíte se, jak správně cvičit.
- Naučíte se, jak se zdravě a přitom chutně stravovat.
- Zjistíte spousty důležitých informací o vašem těle, které nevíte.
- Od základů změníte svůj život k lepšímu.
PŘIPRAVUJEME

Online cvičení

Stačí spustit lekci a začít cvičit z pohodlí vašeho domova.
Máte rádi pomalé lekce, jako je jóga či pilates, nebo máte raději ty rychlejší, jako tabata a funkční trénink?

S naším Online cvičením můžete mít obojí kdykoliv a kdekoliv!
Od 148 Kč / měsíc
Chci vědět více

Kurz jógy pro začátečníky

Uvolněte vaše tělo a mysl s naším kurzem, ve kterém objevíte kouzlo jógy a její pozitivní účinky na vaše tělo.

Naučíte se:
- správně dýchat,
- základní jógové pozice,
- práci se středem těla,
- relaxační techniky,
- různé jógové lekce (Power a Hatha),
a mnoho dalšího...
JIŽ BRZY
Blog a Podcast Životní proměna

Kolik vody denně pít?

Jaké jsou účinky vody na naše tělo? Co vše ovlivňuje a způsobuje její nedostatek?

Jak moc solit?

Potřebuje naše tělo sůl? Jak moc solit? A co způsobuje její nedostatek a přebytek?

Mikrobiom – bakterie, které slouží. [podcast]

Proč bychom měli bojovat s tou ohromnou hromadou bakterií? Nebylo by lepší udělat si z nich spojence? Zřejmě stejnou otázku si položila i matka příroda a…
Zobrazit všechny články

    E-book „Zdravých dobrot“

    Připravili jsme pro vás maličkou inspiraci, kterou můžete využít pro přípravu zdravých dobrot.

    I když si hlídáte váhu, nebo prostě jen chcete žít zdravě, vaše tělo stále potřebuje nějaká potěšení.

    A pokud rádi mlsáte, stejně jako my, tak se vám tento mini e-book může hodit.

    Vaše osobní údaje (e-mail a jméno) budeme zpracovávat pouze za účelem zasílání newsletterů se zajímavým obsahem z oblasti zdravého životního stylu v souladu s platnou legislativou a zásadami ochrany osobních údajů. Svůj souhlas můžete kdykoli odvolat prostřednictvím odhlašovacího odkazu v každé kampani.
    zdravý jahodový koláč
    Co o nás říkají ostatní

    Otevřely se mi nové obzory

    Toto cvičení mi otevřelo nové obzory a oblíbila jsem si ho hned po první lekci. Díky moc za to a držím palce, ať se vám oběma daří po pracovní i osobní stránce.

    Anežka

    Zen medzi cvičeniami

     

    My chceme poďakovať za všetky odcvičené hodiny. Cvičenie s tebou je okrem driny hlavne zábava a pohoda zároveň. Zhodli sme sa, že tvoje lekcie boly niečo ako zen mezdi cvičeniami.

    Míša a Peter

    Cvičení, které dává smysl

    Cvičení, které mi zase konečně opravdu dává smysl, má hlavu a patu a prostě funguje! Dělají to dobře a s láskou, což je ta nejlepší kombinace, můžu z vlastní zkušenosti jen doporučit. Je to makačka, ale stojí to rozhodně za to! V dnešní přehlcené době je skvělé ještě najít takového trénéra. Za mě prostě nej.

    Lucka