0
minut cvičení
0
lekcí
0
dnů
0
výukové podcasty
Popis kurzu
- Kurz je vhodný pro začátečníky, pokročilé a ty , kteří mají nějaký pohybový problém.
- Délka kurzu je 18 dní.
- Obsahuje 10 lekcí.
- Dostaneš 2 podcasty se zajímavými informacemi.
- Délka jedné lekce je cca 30 minut.
- Čekají na tebe pomalejší lekce typu BM, jako pilates, jóga a zdravá záda.
- Všechny lekce jsou zaměřeny na zvýšení mobility a flexibility.
- Budeš potřebovat pouze podložku na cvičení.
- Každý druhý den ti přijde motivační email s přístupem na novou lekci.
- Dárek po dokončení kurzu.
Co ti tento kurz dá?
- Cvičení, které ti pomůže vyřešit bolesti zad, krční páteře, nebo jiný pohybový problém.
- Zdravé tělo, které nebude nic bolet.
- Správné držení těla a dýchací návyky.
- E-mail, který ti připomene, že máš jít dnes cvičit.
- Zjistíš jak a jak často se hýbat, aby tě nic nebolelo.
- Tipy na každodenní kompenzační cvičení.
- Naučíš se všechny pohyby provádět správně.
- Dárek na konci kurzu.
Kurzem vás bude provázet
Adéla, Karolína a Michal
- Lektoři lekcí B&M.
- Akreditovaní trenéři.
- Dlouholetá praxe v oboru.