0
podcastů
0
lekcí
0
minut cvičení
0
dnů
Co vás čeká v kurzu jógy?
- deset 45ti minutových lekcí
- deset podcastů
s doplňujícíi informacemi - základní jógové pozice
- různé varianty pozdravů slunci
- balanční a inverzní pozice
- lekce Power a Hatha jógy
- dechová cvičení
- relaxační techniky
- dárek na konci kurzu
Seznam lekcí
- Jógový dech
- Základní jógové pozice
- Pozdrav slunci
- Záklony a stojné pozice
- Předklony a sedavé pozice
- Balance a práce se střdem těla
- Inverzní pozice a na co si dát pozor
- Jak vypadá lekce Power jógy
- Jak vypadá lekce Hatha jógy
- Relaxační techniky
Kurzem vás bude provázet
Karolína Jarošová
Od roku 2012 jsem lektorka skupinových lekcí a stále mohu říci, že je má práce můj nejoblíbenější koníček. Mám ji ráda, baví mě a chci tuto radost z pohybu předávat i vám. Dlouho jsem se nemohla rozhodnout jaký druh lekce je můj nejoblíbenější, a tak cvičím od každého něco a ráda vše kombinuji dohromady.