0
podcastů
0
lekcí
0
minut cvičení
0
dnů
Co vás čeká v kurzu jógy?
- Deset 45 minutových lekcí.
- 10 podcastů
s doplňujícími informacemi. - Základní jógové pozice.
- Různé varianty pozdravů slunci.
- Balanční a inverzní pozice.
- Lekce Power a Hatha jógy.
- Dechová cvičení.
- Přístup k lekcím na 1 rok.
- Dárek na konci kurzu.
Seznam lekcí
- Jógový dech.
- Základní jógové pozice.
- Pozdrav slunci.
- Záklony a stojné pozice.
- Předklony a sedavé pozice.
- Balance a práce se středem těla.
- Inverzní pozice a na co si dát pozor.
- Jak vypadá lekce Power jógy.
- Jak vypadá lekce Hatha jógy.
- Relaxační techniky.
Kurzem vás bude provázet
Karolína Jarošová
Od roku 2012 jsem lektorka skupinových lekcí a stále mohu říci, že je má práce můj nejoblíbenější koníček.
Mám ji ráda, baví mě a chci tuto radost z pohybu předávat i vám.
Dlouho jsem se nemohla rozhodnout jaký druh lekce je můj nejoblíbenější, a tak cvičím od každého něco a ráda vše kombinuji dohromady.