0
dnů
0
lekcí
0
podcastů
0
receptů

Popis kurzu

  • Délka kurzu je 28 dní a přístup k celému programu je 1 rok od zakoupení.
  • Obsahuje 20 lekcí a 26 podcastů a videí s důležitými a zajímavými informacemi.
  • Dostaneš jídelníček a tipy, jak jíst zdravěji a shodit přebytečná kila.
  • Recepty obsahují masovou, vegetariánskou a veganskou varinatu.
  • Postupně se dostaneš od pomalých lekcí, ve kterých se naučíš správně ovládat své tělo a cvičit všechny cviky, po rychlé a silovější kardio lekce.
  • Čekají na tebe nejen lekce zaměřené na držení těla a posílení CORE, ale taky ty, které jsou zaměřené na zpevnění, posílení a zvýšení kondice.
  • Délka jedné lekce je cca 30 minut.
  • Budeš potřebovat váhu vlastního těla, podložku a činky nebo PET lahve naplněné vodou.
  • Každý den ti přijde motivační email s přístupem na novou lekci.
  • Dárek po dokončení kurzu.

Změň život
tady a teď!

Získejte kurz v předprodeji
jen za 1 687 Kč!

Co ti tento kurz dá?

  • Postupně se naučíš cvičit bezpečně, účinně a pravidelně.
  • Naučíš se správně cvičit a provádět všechny cviky.
  • Zlepšíš držení těla, zpevníš tělo a zhubneš.
  • Naučíš se, co je to zdravá strava, co jíst a co naopak omezit ve tvém jídelníčku.
  • Zjistíš, spoustu důležitých informací o cvičení, jídle a fungování těla a dostaneš spoutu tipů a rad, jak maximalizovat jejich účinky.
  • Dobrý pocit z tvého těla.
  • Každý den e-mail, který ti připomene, že máš jít dnes cvičit.
  • Dárek na konci kurzu.

Jak to v kurzu
vypadá?

Kurzem vás bude provázet

online cvičení zdarma tabata

Michal Pavlačka

  • Instruktor fitness – Paed.Dr Vladimír Kolouch, Ph.D.
  • N.M.S. performance system – MY FIT studio – Christiane Reiter
  • Diagnostika pohybového aparátu – Mgr. Ondřej Smolka, Ph.D.
  •  Zdravotní tělesná výchova – specializace Body & Mind – MyFit studio – Lenka Velínská
  • a další