Osobní trénink
Ke každému je potřeba přistupovat individuálně a podle jeho zdravotních a kondičních možností. Probereme spolu vaše přání a představy, a nastavíme trénink tak, aby byl co nejefektivnější.
Struktura tréninku – 10 minut rozhýbání/40 minut hlavní část/10 minut strečink.
60 minut 600 Kč*
30 minut 450 Kč*
*Při dojezdové vzdálenosti delší než 10 km je účtován poplatek 3 Kč/1 km
Cvičení u vás doma
✔ Nemusíte nikam jezdit, já přijedu za vámi.
✔ Stačí nám prostor cca 2×2 metry.
✔ Potřebné vybavení si přivezu s sebou.
Cvičení venku
✔ Cvičení v parku, na workoutovém hřišti…
✔ Potřebné vybavení si přivezu s sebou.
✔ Cvičení na čerstvém vzduchu.
Cvičení v Medlově
✔ Cvičení ve vybavené místnosti.
✔ Výběr z různých fitness pomůcek.
✔ Malé občerstvení v podobě kávy, čaje apod.
Výživové poradenství
Žádné diety, vážení potravin a rozpisy kdy a co jíst, u kterých stejně nikdo nevydrží (jinak by byly všichni dávno hubení:)).
Naučím vás jíst jídlo intuitivně, které bude hodnotné a plné důležitých živin.
Máte specifické požadavky – vegetarián, vegan apod.? Není problém, spolu vyřešíme vše.
60 minut – 390 Kč
Tréninkový plán
Nestačí vám cvičení s trenérem 1-2x týdně a chcete cvičit častěji?
Připravím pro vás fungující plán ušitý na míru.
250 Kč
736 448 955
Brno a jih Brna - venkov
Praxe a vzdělání
- Praxe více jak 12 let v oboru.
- Trenér dětí (MŠ, ZŠ), dospělých a seniorů.
- Zakladatel projektu Životní proměna.
- Trenér skupinových lekcí v Brně.
- Instruktor fitness, všestrannosti, florbalu, plavání, tenisu a lyžování.
- Instruktor fitness – Paed.Dr Vladimír Kolouch, Ph.D.
- N.M.S. performance system – MY FIT studio – Christiane Reiter
- Diagnostika pohybového aparátu – Mgr. Ondřej Smolka, Ph.D.
- Zdravotní tělesná výchova – specializace Body & Mind – MyFit studio – Lenka Velínská
- Funkční trénink – Fitness Institut
- Overball rehab – My FIT studio
- …