fbpx

Blog

Pohanková raw kaše s borůvkami a kakaovými boby

Tato kaše je naprosto úžasná, rychlá, zdravá a dá se připravovat na milion různých způsobů, takže vás jen tak neomrzí!

A co na ni budete potřebovat?

  • 200g pohanky lámanky
  • 2 banány
  • 2 lžíce libovolného ořechového másla (já použila arašídové)- tip: pokud žádné takové máslo                      nevlastníte, zkuste přidat večer k pohance hrst vlašských ořechů!
  • 1 lžičku skořice
  • 100 ml vody nebo rostlinného mléka
  • ovoce na ozdobení
  • datlový sirup / med / javorový sirup – je to jen na vás
  • kakaové boby na posypání (nemusí být)

Večer předem si namočte pohanku do velkého množství vody (hodně toho nasaje). Ráno pohanku scedíme, dáme do mixéru, přidáme ostatní ingredience a mixujeme dohladka. Naservírujeme na talířky, ozdobíme ovocem a sirupe a můžeme podávat.

Verča

 

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *